Навигация по сайтуНавигация по сайту

Сомнология

Популярные статьи

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма
55-летняя британка Лесли Кьюсак уверена, что страдает от редкого заболевания «ночное расстройство пищевого поведения» (НРПП). Каждую ночь во сне она съедает не менее 2500 калорий. Поэтому...

Ученые: полнолуние – время для бессонницы

Ученые: полнолуние – время для бессонницы
Если вы долго не можете заснуть и ворочаетесь в постели с бока на бок, то посмотрите в окно - если на ночном небе полная луна, то это древние гены пещерного человека заставляют вас...

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов
Плюс 3 совета для лучшего сна от тренера по сну Национальной хоккейной лиги.  Команда Сан-Хосе Шаркс (The San Jose Sharks) выиграла наибольшее количество игр вне дома в сезоне 2015-2016. Если...

Почему экономить время на сне – себе в убыток

Почему экономить время на сне – себе в убыток
Ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и даже признание в преступлении, которого вы не совершали – вот почему сон ТАК важен.

Храп

Храп не повод для насмешек. Во сне храпят не только пожилые люди. Храп, как и другие заболевания, «молодеет». Сейчас и 30-летние могут страдать этим недугом и не относиться к нему серьезно. Хотя храп...

Бессонница

Бессонница – это состояние, при котором наблюдается расстройство нормального сна. Бессонница характеризуется нехваткой сна, проблематичностью с засыпанием в привычное время суток либо слишком ранним...

Лечение храпа в домашних условиях

После того как причины храпа будут установлены, следует подобрать соответствующие Вашему здоровью методы лечения. Прежде чем рассмотреть медикаментозные способы лечения, напомним, что существует...

Причины храпа

Подсчитано, что каждый пятый человек во сне храпит. Почему возникает этот феномен? Возможно ли эффективное лечение храпа?Причины появления храпаХрап возникает при прохождении струи воздуха через...

Средство от храпа

Все средства лечения храпа можно разделить на медикаментозные, хирургические, механические, общепрофилактические.Самые простые, и малозатратные это общепрофилактические средства. К ним можно отнести...

Как избавиться от храпа?

Наука просто объясняет этот факт. Храп, говорят медики, это дрожание мягких органов в ротовой полости при дыхании. Отросток заднего края мягкого неба или язычок и так называемая небная занавеска...

Лечение храпа

Храп – проблема довольно распространенная, поэтому его считают нормальным явлением. Однако исследования доказывают, что он может быть признаком хронического воспаления. Также храп связан с...

Причины и профилактика бессоницы

Бессонница бывает разная. В том случае, если она проявляется в невозможности заснуть, ее называют стартовой. И избавиться от нее довольно легко. А вот если она выражена в многократном ночном...

В мире эпидемия электронной бессонницы

Все чаще и чаще к врачам обращаются пациенты, которые жалуются на хроническую усталость, быструю утомляемость и головные боли даже после хорошего сна или 15-ти дневного отдыха на пляже возле моря....

11 видов бессонницы

11 видов бессонницы
Не можете заснуть? Бессонница – это необязательно простое отсутствие сна. Болезнь может проявляться несколькими способами. Да, возможно, Вы имеете проблемы с засыпанием (бессонница...

Здоровый сон: какая поза ему способствует?

Здоровый сон: какая поза ему способствует?
Считается, что человек может спать в одной из трех базовых поз:  на боку, на спине, на животе, а они  в свою очередь  уже имеют некоторые вариации. Сомнологи  рекомендуют спать на...

Шесть мифов о сне

Шесть мифов о сне
Согласно последним новостям, то, что каждому из нас требуется 8 часов сна в день – миф, так как исследование, проведенное с участием охотников-собирателей из африканских и южноамериканских...

Звуковая терапия: как быстро заснуть

Звуковая терапия: как быстро заснуть
Эта проблема знакома многим, если не всем: вы ложитесь спать и до утра ворочаетесь в постели, безуспешно пытаясь заснуть. В голове роятся тысячи мыслей: сожаления о прежних ошибках, беспокойство по...

Гипноз помог вылечить боязнь этикеток

Гипноз помог вылечить боязнь этикеток
Большинство людей не думают дважды, прежде чем купить продукты в магазине или снять ценник с новой вещи. Однако все по-другому для 19-летней Джейд Маршалл. У девушки редкая форма фобии - она боится...

Как уснуть без лекарств?

Как уснуть без лекарств?
Есть достаточное количество людей, которых мучает бессонница, и заснуть для них не применяя какие-либо лекарственные препараты, является проблемой. Конечно, нет такого волшебного не лекарственного...

Здоровый сон — залог красоты

Здоровый сон — залог красоты
Давно доказано, что ничто не действует так благотворно на женщину, как здоровый хороший сон. Плохо выглядит она раздражительная, усталая. Не хочется ей посмотреть лишний раз в зеркало на себя.

Как выспаться за короткое время?

Как выспаться за короткое время?
Знаете такой анекдот: «Чувствую себя как мокрая соль в солонке – не высыпаюсь»? Практически каждый современный человек может примерить это высказывание на себя. Оно и понятно: такой...

Фобии можно будет лечить во сне

Фобии можно будет лечить во сне
Запахи, которые вызывают страшные воспоминания, можно использовать во сне для антистрессовой терапии. Исследователи из Чикаго проверили интересный эксперимент, результаты которого теперь будут...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: