Навигация по сайтуНавигация по сайту

Сомнология

Популярные статьи

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма

55-летняя британка страдает редкой разновидностью сомнамбулизма
55-летняя британка Лесли Кьюсак уверена, что страдает от редкого заболевания «ночное расстройство пищевого поведения» (НРПП). Каждую ночь во сне она съедает не менее 2500 калорий. Поэтому...

Ученые: полнолуние – время для бессонницы

Ученые: полнолуние – время для бессонницы
Если вы долго не можете заснуть и ворочаетесь в постели с бока на бок, то посмотрите в окно - если на ночном небе полная луна, то это древние гены пещерного человека заставляют вас...

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая

Недостаток сна убивает вас и ваш карьеру. Часть первая
В следующий раз, когда вы пообещаете себе, что отоспитесь на том свете, знайте – тем самым вы приближаете этот день. Ложась поздно ночью, вы убиваете свое здоровье и продуктивность.

Как заснуть, когда за окном жара?

Как заснуть, когда за окном жара?
Последнее время было жарковато, да вы и сами это заметили. 

Как пережить жаркие летние ночи: 24 совета

Как пережить жаркие летние ночи: 24 совета
Когда мы думаем о лете, на ум приходят пикники и поездки на природу, белый песок на пляже и вкусные прохладные напитки. Но у этой медали есть и обратная сторона: знойная погода. Речь идет о разгаре...

Почему иногда во сне Вы чувствуете, как будто падаете с высоты?

Почему иногда во сне Вы чувствуете, как будто падаете с высоты?
Представьте: Вы наконец в постели, Вы задремали после долгого тяжелого дня. Но на пути в страну снов Вы просыпаетесь от четкого чувства: Вы падаете, из-за чего всё Ваше тело вздрагивает. Не лучшее...

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов

Что мы можем узнать о сне от профессиональных спортсменов
Плюс 3 совета для лучшего сна от тренера по сну Национальной хоккейной лиги.  Команда Сан-Хосе Шаркс (The San Jose Sharks) выиграла наибольшее количество игр вне дома в сезоне 2015-2016. Если...

Почему экономить время на сне – себе в убыток

Почему экономить время на сне – себе в убыток
Ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы и даже признание в преступлении, которого вы не совершали – вот почему сон ТАК важен.

Храп

Храп не повод для насмешек. Во сне храпят не только пожилые люди. Храп, как и другие заболевания, «молодеет». Сейчас и 30-летние могут страдать этим недугом и не относиться к нему серьезно. Хотя храп...

Бессонница

Бессонница – это состояние, при котором наблюдается расстройство нормального сна. Бессонница характеризуется нехваткой сна, проблематичностью с засыпанием в привычное время суток либо слишком ранним...

Лечение храпа в домашних условиях

После того как причины храпа будут установлены, следует подобрать соответствующие Вашему здоровью методы лечения. Прежде чем рассмотреть медикаментозные способы лечения, напомним, что существует...

Причины храпа

Подсчитано, что каждый пятый человек во сне храпит. Почему возникает этот феномен? Возможно ли эффективное лечение храпа?Причины появления храпаХрап возникает при прохождении струи воздуха через...

Средство от храпа

Все средства лечения храпа можно разделить на медикаментозные, хирургические, механические, общепрофилактические.Самые простые, и малозатратные это общепрофилактические средства. К ним можно отнести...

Как избавиться от храпа?

Наука просто объясняет этот факт. Храп, говорят медики, это дрожание мягких органов в ротовой полости при дыхании. Отросток заднего края мягкого неба или язычок и так называемая небная занавеска...

Лечение храпа

Храп – проблема довольно распространенная, поэтому его считают нормальным явлением. Однако исследования доказывают, что он может быть признаком хронического воспаления. Также храп связан с...

Причины и профилактика бессоницы

Бессонница бывает разная. В том случае, если она проявляется в невозможности заснуть, ее называют стартовой. И избавиться от нее довольно легко. А вот если она выражена в многократном ночном...

В мире эпидемия электронной бессонницы

Все чаще и чаще к врачам обращаются пациенты, которые жалуются на хроническую усталость, быструю утомляемость и головные боли даже после хорошего сна или 15-ти дневного отдыха на пляже возле моря....

11 видов бессонницы

11 видов бессонницы
Не можете заснуть? Бессонница – это необязательно простое отсутствие сна. Болезнь может проявляться несколькими способами. Да, возможно, Вы имеете проблемы с засыпанием (бессонница...

Здоровый сон: какая поза ему способствует?

Здоровый сон: какая поза ему способствует?
Считается, что человек может спать в одной из трех базовых поз:  на боку, на спине, на животе, а они  в свою очередь  уже имеют некоторые вариации. Сомнологи  рекомендуют спать на...

Шесть мифов о сне

Шесть мифов о сне
Согласно последним новостям, то, что каждому из нас требуется 8 часов сна в день – миф, так как исследование, проведенное с участием охотников-собирателей из африканских и южноамериканских...

Звуковая терапия: как быстро заснуть

Звуковая терапия: как быстро заснуть
Эта проблема знакома многим, если не всем: вы ложитесь спать и до утра ворочаетесь в постели, безуспешно пытаясь заснуть. В голове роятся тысячи мыслей: сожаления о прежних ошибках, беспокойство по...

Гипноз помог вылечить боязнь этикеток

Гипноз помог вылечить боязнь этикеток
Большинство людей не думают дважды, прежде чем купить продукты в магазине или снять ценник с новой вещи. Однако все по-другому для 19-летней Джейд Маршалл. У девушки редкая форма фобии - она боится...
Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: