Засыпаю за компом :( че делать?
08 февраля 2010г. | Психология
Сплю по 8 часов в сутки, а на работе, долго сидя за компом невольно засыпаю и чувство такое неприятное особенно по утрам, внимание рассеивается... к вечеру только начинаю себя норм чувствовать.
Делайте зарядку по утрам, по возможности сократите время за компьютером, обязательно делайте перерывы в работе (походите где-нибудь, поделайте гимнастику, в том числе гимнастику для глаз) и настраивайтесь на позитив :)
Энергетики, кофе и т.п. могут, конечно, оказать какой-то эффект, но не гарантия, что он будет длиться долго, и выматывать потом может еще больше, да и не полезно это точно.