Самый лучший способ повысить иммунитет?
26 февраля 2010г. | Профилактика
что делать?что употреблять?
Чтобы укрепить имунитет тебе нужно: |
закаляться, пить витамины, чай с полезными плодами, есть фрукты. |
В холодное время года обязательно принимайте витаминные комплексы, в теплое употребляйте больше свежих овощей и фруктов, да и в холодное время по возможности. Нормализуйте питание, введите в рацион кисломолочные продукты и злаковые каши. Стоит заняться зарядкой и обливаниями холодной водой. Собственно литературы по этой теме полно - зайдите в любой книжный магазин и найдете там кучу тонких книжечек в бумажных переплетах рублей по 50)) |
Солнце, чистый воздух и вода, плюс свежая полезная еда!Минус "вредные" привычки: спички, папиросы, истерички и сифилитички... |
1 Обогатить свой пищевой рацион витаминами. |
Заниматься спортом (в меру), есть здоровую пищу, пропить мультивитамины.