Беременным следует контролировать уровень йода

Ученые провели исследование, которое оценило содержание йода в организме беременных женщин. Йод способствует выработке гормонов щитовидной железы, играющих огромную роль в развитии плода. Предыдущие исследования доказали, что серьезный дефицит йода может привести к «кретинизму» ребенка - медицинский термин для определения умственной отсталости.

Исследователи из Суррея (Великобритания) измерили содержание йода в образцах мочи, взятых в течение первых трех месяцев беременности у 1040 женщин. У 75% из них оказался дефицит йода в организме. Их дети, с большой долей вероятности, будут иметь IQ ниже возможного потенциала и им будет труднее понимать смысл прочитанного текста.

Чтобы восполнить недостаток йода врачи советуют пить обычное молоко. Известно, что натуральное молоко является хорошим источником йода, выпивая несколько стаканов в день можно восполнить до 40% суточной нормы этого элемента. Поэтому будущим мамам всегда рекомендуется пить больше молока. Стоит отметить один нюанс. В ходе недавнего опроса выяснилось, что многие женщины в погоне за здоровым образом жизни, чаще всего, покупают обезжиренное молоко, в котором содержание йода гораздо ниже. Польза от такого продукта сомнительна, поэтому им рекомендуется добавлять в свой рацион и другую еду с высоким содержанием йода.